Dormir bem para crescer forte e saudável!

Assim como uma alimentação saudável, um sono de qualidade também é um fator muito importante para um bom desenvolvimento infantil. É no período que a criança está dormindo que hormônios como o do crescimento, da consolidação da memória e também do aprendizado são liberados. Para isso, é necessário que a criança durma bem e de forma contínua, já que sempre que ela acorda durante a noite, volta ao estágio inicial de sono podendo interferir em alguns processos que só ocorrem na fase mais profunda: a fase REM.

Desde bebê, a minha filha Luísa, hoje com 2 anos, tem dificuldades para dormir. Apesar de já ter implementado a rotina do sono para ela desde o nascimento, o ato de dormir nunca foi muito fácil por aqui. De uns meses pra cá, na verdade desde que eu comecei a trabalhar no turno da tarde, ela já não vinha fazendo mais a soneca da tarde (até os 3 anos eles têm que tirar uma soneca) e isso estava causando um efeito dominó. Ela só dormia quando eu chegava do trabalho, por volta de 17h (no peito) e acordava às 19h, voltando a dormir novamente só as 1 ou 2h da manhã (acordando por no mínimo 2 vezes a noite). Um desgaste físico e mental para a família toda, já que ela ficava ligada nesse período querendo a atenção de todos. Esse comportamento estava refletindo na sua alimentação. Ela estava acordando muito tarde de manhã e não aceitava mais o café da manhã. E a partir daí todas as suas demais refeições estavam acontecendo fora do horário.

Aproveitei que tirei um mês de férias para tentar resolver esses problemas. Encontrei através da internet um IG de uma Consultora do Sono, a Ana Gabriela do @consultoriadosonoinfantil da qual me identifiquei muito com suas postagens e também com a sua abordagem sobre o sono. Entrei em contato com ela, tivemos uma primeira conversa por telefone (essa primeira conversa é gratuita e qualquer pessoa interessada pode agendar com ela) e gostei muito. Fechamos a consultoria e depois de preencher um questionário super detalhado que ela nos envia, Gabriela montou o Plano de Sono da Luísa. Começamos dando prioridade em retornar com as sonecas da tarde em horário adequado para que não interfira na rotina de sono da noite. Me senti confiante e segura com o que a Gabriela me propôs. Ela entendeu muito bem o meu olhar materno sobre o assunto e conseguiu colocar nesse plano uma abordagem que eu daria conta de realizar. O que mais me chamou atenção no trabalho dela é que cada criança é tratada conforme a sua personalidade. Sendo assim, cada plano de sono será único. Mas, aqui no blog poderemos falar de alguns temas que são universais em se tratando de sono e será assim que eu e a Gabriela queremos ajudar você a melhorar a qualidade de sono do seu filho. Recomendo muito que as mães que estejam tendo dificuldade em implantar uma rotina do sono para o seu bebê, mesmo que ele seja bem pequeno, procure a consultoria da Gabriela através dos contatos que deixarei abaixo:

Ana Gabriela Franco Nascimento - Consultora do Sono

E-mail: gabrielafnp@hotmail.com

Facebook: @consultoriagabrielanascimento

Instagram: @consultoriadosonoinfantil

WhatsApp: (19)98384-5901

Durante esse mês, estaremos aqui falando um pouco sobre o Sono Infantil.

Até a próxima!

Magda Castellano

Pedagoga

@mae_detres

Ana Gabriela Franco Nascimento

Consultora do Sono Infantil

@consultoriadosonoinfantil

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